LA APP SOCIAL DE GIMNASIO

FORJA TU LEGADO.

GymCrew es para los que entrenan en serio. Registra cada serie, compite con tu crew, rompe tus récords — con la analítica de élite que antes era solo para profesionales.

Disponible en GOOGLE PLAY (se abre en una pestaña nueva) GRATIS · PREMIUM CON 7 DÍAS DE PRUEBA
12
PROGRAMAS GUIADOS
7
TIPOS DE SERIE
15+
MÉTRICAS DE ÉLITE

EL MURO

TU ESFUERZO,
VISTO POR TU CREW

Cada sesión que terminas se publica en el muro: volumen, series, duración. Tus amigos reaccionan, comentan y copian tu entreno con un toque. Entrenar solo, nunca más.

REACCIONES Y COMENTARIOS
Apoya los PRs de tu gente y celebra los tuyos.
CREWS PRIVADAS
Monta tu grupo con código de invitación y ranking propio.
COPIA CUALQUIER ENTRENO
¿Te gusta la sesión de un amigo? Guárdala como plantilla y hazla tuya.

LA FORJA

REGISTRA COMO UN PROFESIONAL

El registro más rápido que has probado: pensado para usarse con las manos llenas de magnesio. Y con Premium, la app te dice el peso y las reps de tu siguiente serie según tu RPE.

AUTO-FILL INTELIGENTE PREMIUM
Sugerencias de progresión por RPE en cada serie, calculadas con tus últimos sets. Un toque y a levantar.
DESCANSOS AUTOMÁTICOS
Temporizador por ejercicio al marcar cada serie.
SUPERSERIES
Enlaza ejercicios y el descanso se gestiona solo.
7 TIPOS DE SERIE
Calentamiento, drop set, fallo, AMRAP, rest-pause y más.
CALCULADORA DE DISCOS
Mantén pulsado el peso y te dice qué cargar en la barra.
PRS Y MEDALLAS
Récords detectados al instante, con celebración incluida.
MODO SIMPLE O PRO
Básico para empezar; tempo, potencia media y RPE fino para los que exigen más.
ASÍ SE SIENTE UN PR EN GYMCREW
140 KG
NUEVO PR SENTADILLA
e1RM estimado152.4 kg
Mejora este año+17.5 kg
Medalla desbloqueadaCLUB 140

ANALÍTICA PREMIUM

CIENCIA,
NO SENSACIONES

Las métricas que usan los entrenadores de élite, calculadas automáticamente con tus datos: fuerza relativa, carga aguda vs. crónica, readiness diario y cuándo toca descargar.

STRENGTH SCORE
342,5WILKS²
READINESS
78/100
ACWR · CARGA
1,08ÓPTIMO
TDEE ESTIMADO
2.842KCAL
E1RM POR EJERCICIO FFMI TENDENCIA DE PESO ALERTA DE DELOAD FATIGA MUSCULAR ASIMETRÍAS EXPORT PDF PARA TU COACH

RANKINGS Y RETOS

AQUÍ SE VIENE A COMPETIR

Ranking semanal, mensual e histórico por volumen, sesiones o racha. Y para que el tamaño no decida: clasificación P4P con Wilks², donde gana el más fuerte libra por libra.

TOTAL P4P · WILKS² SEMANAL MENSUAL
1 C CARLOS @carlos_lifts 14.2 t
2 M MARCOTÚ @marco_gc · a 400 kg del oro 13.8 t
3 S SARA @sara_pwr 12.9 t
#4 Rubén 11.4 t
#5 Lucía 10.9 t
RETO ACTIVO · CREW
REY DEL VOLUMEN — ENERO
68.400 / 100.000 kg quedan 9 días
RACHAS QUE PICAN
Ranking por racha de días entrenando. Un día sin ir y lo ve todo tu crew.
COMPARA 1 VS 1
Tus levantamientos contra los de cualquier amigo, ejercicio a ejercicio.
MEDALLAS Y NIVELES
De novato a élite: tu nivel de fuerza calculado con estándares reales por peso corporal.

BIBLIOTECA DE PROGRAMAS

12 PROGRAMAS LEGENDARIOS

Actívalo y tus plantillas de la semana aparecen listas en la Forja. Sin hojas de cálculo.

STRONGLIFTS 5×5GRATIS
Fuerza · básicos
FULL-BODY BÁSICOGRATIS
Iniciación · cuerpo completo
PPL 3 DÍASGRATIS
Empuje · tracción · pierna
5/3/1 BBBPREMIUM
Fuerza · Wendler
PHULPREMIUM
Fuerza + hipertrofia
GZCLPPREMIUM
Progresión lineal
NSUNS 4 DÍASPREMIUM
Alto volumen · fuerza
PPL NIPPARDPREMIUM
Hipertrofia basada en ciencia
RP MESOCICLOPREMIUM
Hipertrofia periodizada
STRONG CURVESPREMIUM
Glúteo · tren inferior
MADCOW 5×5PREMIUM
Fuerza intermedia
GREYSKULL LPPREMIUM
Progresión lineal + AMRAP

GYMCREW PREMIUM

GRATIS PARA ENTRENAR.
PREMIUM PARA DOMINAR.

El registro, el muro, tu crew y los rankings son gratis para siempre. Premium desbloquea el arsenal completo.

MENSUAL
€4.99 /MES
7 días de prueba gratis. Cancela cuando quieras desde Google Play.
  • Dashboard V2: Wilks², ACWR, readiness, deload, TDEE
  • Auto-fill de progresión por RPE
  • Los 12 programas guiados
  • Export PDF de entrenos y estadísticas
  • Wellness, medidas corporales y fuerza de agarre
  • Crews y plantillas ilimitadas
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ANUAL
€49.99 /AÑO
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  • 2 meses gratis cada año
  • Un solo pago, cero interrupciones
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